介護施設で行われる介護レクリエーションのアイデア・企画・ネタをたくさん紹介しています。
老人ホームやデイサービスの介護職員さんの中には、レクのアイデア出しに悩む人も多いはず。
ぜひぜひ参考にしてみてくださいね!

老人ホーム・デイサービス・特養など……介護施設で行われる高齢者向けの「介護レクリエーション」。

どんなレクリエーション企画がいいのか、どうやってレクのアイデアを考えたらいいのか、介護施設でレクリエーションを開く側にとっては考えることがたくさんあります。
認知症の方でも参加できる簡単なものや、要介護度が低く比較的体が動かせる方向け、消極的だったり内向的な人のことも考慮したレクリエーションなど、その内容はさまざま。
高齢者とひとくくりにいっても、利用者さんにはいろんなケースがあるのです。

「子ども扱いされて幼稚園児みたいなお遊戯、ゲームはしたくない!!!!!!」と思う利用者さんもいるなかで、要介護度や身体の状況が異なる方々が皆でできる介護レクリエーションを企画するのは大変です。

デイサービスの介護レクリエーションの正解

ネット上には、以下のような質問も…。

デイサービスで行われているレクは幼稚園児みたいだとご利用者から言われています。

みんなで楽しめるものは、得てして「みんなが楽しめないもの」になりがち。
かといって、ひとりひとりの趣向にあったレクを企画・実施するとしても、お金や時間がかかり、現実はそうもいきません。

「デイサービスで使えるレクのアイディアを教えてください」
「○人程度で行えるレクが知りたい」
「定期的にまわってくるレク担当が憂鬱…」

などなど、レクリエーションの企画に悩む介護士さんの声は多く聞かれます。
 
そこで今回は、「明日からつかえる介護レクリエーションのアイデア」をご紹介します!
どれも簡単にできるレクばかりなので、ぜひぜひ試してみてくださいね!

介護レクリエーションアイディア ゲーム編

ストロー吹き矢

ストローで作った矢を、壁に貼られた的に向けて吹きます。

【効果】
吹き矢を吹くには腹式呼吸を用いるため、心肺機能の向上につながる
吹き矢の筒を口に咥える⇒口の周辺筋肉のストレッチになる⇒口腔ケアにつながる
的を狙う⇒集中力の強化

【吹き矢の作り方】

  1. 太さの異なるストローを用意します。
  2. 細いストローを4cm~5cmの長さに切り、片方の端を1cmほど折り曲げ、テープで固定します。
  3. 太いストローの中に、細いストローを差し込みます。細いストローが矢になります。
  4. 大きな紙に円を描き、的として壁に貼り付けます。点数は描いても描かなくてもOK。

太いストローの長さを変えることで飛距離の調整ができます。
長い方が距離ができますので、肺活量の少ない方にはオススメ。

お手玉くずし

先端にボールのついた棒を揺らして、丸イスの上に積み上げられたお手玉を床に落とすゲーム。

  1. 参加者を円の隊形にし、円の中央に置いた丸イスにお手玉を30個程度積み上げます。
  2. 振り子棒をひとりに1本配り、順に振り子棒を揺らして中央のお手玉に当てて落としていきます。

丸椅子の高さが上がるに応じて、難易度が上がります。

【効果】
棒の揺らし方・ボールを当てるタイミングを考える⇒判断力・思考力を養う
揺らし棒を振る⇒上肢の運動能力向上・維持

カーリング

テーブルカーリング 卓上でできるカーリング

テーブル上で、点数がついている的をめがけて紙コップやお手玉を転がします。

キックカーリング

床に点数をかいた的を置き、的をめがけてボールやお手玉などを蹴ります。
車輪をつけた台座をストーン代わりにしてもよいです。

ホワイトボードを使ったレク

お料理あてクイズ

ホワイトボードに、ある料理を作るために必要な材料を書いていきます。
1つずつ材料を追加していき、何の料理ができるかを当てるゲームです。
同じ料理名でも、ご家庭や地域によって使用する材料が異なることがあるため、「我が家では〇〇を入れる」などと話が盛り上がるかもしれません。

並び替えクイズ

言葉をバラバラに書き、並び替えると何の言葉になるかを当てるゲーム。

今日のお鍋はなんだろな? チーム対抗

  1. 参加者全員に鍋の具材になりそうなものを言ってもらい、ホワイトボードに書いていきます。
  2. 具材がでそろったら、そこから5~6品にしぼります。
  3. 具材が決まったら、チームで買い物に行くと仮定して、それぞれ1品買いたい具材をみんなに分からないように紙に書いてもらいます。
  4. 鍋の具材の種類が多くて、かつ美味しそうな鍋ができたチームが勝ちです。

レクリエーションアイデア 料理・園芸編

料理

料理レクリエーションでは、季節を感じられる料理が多いです。

春は桜餅、5月にはかしわ餅、秋はスイートポテト、冬は干し柿、お彼岸にはおはぎなどです。
施設で栽培した野菜を収穫し、その野菜を使って料理をしている施設もあります。
畑で野菜を育てている施設では、レクリエーションというより農業といえるほど。
かつて農業をされていた方々は、高齢になり力が衰えたとはいっても、若いスタッフよりも鍬の振りおろし方や畑の耕し方が上手だといいます。

園芸

園芸は年を重ねるにつれ好きな人が増えてくるため、高齢者のレクリエーションに最適です。
土づくりや水やり、花を植えるなどの手を動かす行為で、リハビリ効果もあります。

介護レクリエーションに関するサイト

介護施設で活用できるレクリエーションのアイデアについて紹介しているサイトをまとめてみました。

公益財団法人日本レクリエーション協会

日本レク協会

「頭をつかうもの」「体を動かすもの」など、ジャンル別にまとめられています。
公益財団法人日本レクリエーション協会

介護レク広場

介護レク広場

介護レク広場
レクリエーションで使える素材・アイディア・情報が探せます。
塗り絵やゲームのダウンロードには会員登録(無料)が必要です。

レクリエ

レクリエ
『レクリエ』
世界文化社より出版されている高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌です。
季節の制作、ゲーム、音楽、おりがみ、園芸、料理など、さまざまなジャンルのものを紹介しています。

介護レク村MARKET

介護レク村
介護レク村MARKET
介護向けレクリエーションネタ(素材)を共有するウェブサービスで、会員登録が必要です。
介護レクリエーションのネタ、リハビリのノウハウなどを売買することができます。(一部無料あり)
楽しんでもらえたり、人気だったレクネタを登録して販売するとポイントが付与され、ポイントは換金することもできます。

高齢者レクリエーションにおける留意点

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11470013 / SUNG HSUAN WANG

ウォーミングアップを忘れずに

突然高齢者の身体を動かそうとすると、事故や怪我のもととなります。

グループ作りが重要

経験や生活背景が違う人を同じグループにすると楽しめない場合があるので、メンバーの組み合わせは重要です。

肝心のレクの内容

認知症でも大人の意識は残っていますので、あまりにも子どもっぽいゲームは控えましょう。

利用者のプライドを傷つけない

高齢者は関心があっても自信がないことには手を出したがらない傾向にあるため、有効な声かけを。

セミナー情報 レクについてもっと勉強したい方へ

日本通所ケア研究会は6月より福岡・横浜・大阪・広島の4都市で『日本ケアレク研修大会2015』を開催。

ケアレク

「ただ楽しむだけのレク…」「やって終わりのレク…」
「レクの時間だからレクをする…」「担当だから…」
「レクリエーションをすることが目的になっている…」
そういう考えでのレク提供ではもう時代遅れ!
今回の研修では、ご利用者の「活動」「参加」の幅を広げ、目標を達成するためのツールとしてのレクプログラムを一挙大公開いたします。

出典:日本ケアレク研修大会2015公式サイト

■福岡会場
日時:2015.6.14 10:00-17:00

■横浜会場
日時:2015.6.20 10:00-17:00

■大阪会場
日時:2015.7.26 10:00-17:00

■広島会場
日時:2015.8.23 10:00-17:00

イベント詳細はこちら。
日本ケアレク研修大会2015公式サイト

関連記事のご紹介

よろしければ、こちらの記事もご参照ください。(2015年12月18日更新)
デイサービスのお正月レク!準備が簡単な企画・アイディア集
2月の節分レクにぴったり!高齢者に喜ばれる企画・アイディア集
3月のひな祭りレク! 高齢者向け企画・アイディア集

さいごに デイサービスに向いている人って?

介護レクリエーションについて、「歌や踊り、ゲームなどを仕切って場を盛り上げられる自信がない」「マイクをもって大声を出すのが恥ずかしい」などの悩みを持つ方も少なくありません。

内向的な性格だったり、積極的に人とコミュニケーションをとるのがあまり得意でない人の場合、常にテンションを高くして利用者と接することが多いデイサービスの仕事に精神的に疲れてしまい、「自分に適性がない」と感じてしまう人もいます。
それは、決して介護の適性がないのではなく、介護のイチ施設形態の話であって、じっくりと一人一人と関係をもち、利用者のサポート役に徹するのに向いているだけのこともあります。

デイサービスの明るく元気に、快活に、ハツラツと、という雰囲気が苦手の方も珍しくありません。
介護の施設形態は様々ありますので、グループホームや訪問介護など、自分にあった職場を選ぶことが大切ですね。

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